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每天拍打1分鐘,眼睛明亮不怕老

2019-06-06  為什么73

     前 言 

    現在社會人們對電子產品的依賴度越來越高,工作離不開電腦,生活離不開手機,不分晝夜地用眼過度,使眼睛長期處于過度疲勞的狀態,導致眼睛的加速老化。

    01
     老花眼是怎么造成的?

    老花眼是一種生理現象,不是病理狀態也不屬于屈光不正,是身體開始衰老的信號之一。

    現在社會人們對電子產品的依賴度越來越高,工作離不開電腦,生活離不開手機,不分晝夜地用眼過度,使眼睛長期處于過度疲勞的狀態,導致眼睛的加速老化。

    于是很多人剛過40歲便感覺看近處時會有困難,這是由于眼球晶狀體逐漸硬化、增厚,眼部肌肉的調節能力減退,看近物時影像投射在視網膜時無法完全聚焦,嚴重的還會有眼干澀、眩暈感,這就是通常所說的老花眼。

    很多人經常會把老花眼與遠視混淆,這兩者是不同的。當眼睛中的自然晶狀體變得老化渾濁時就會出現老花眼,遠視是指眼球發生變形,光線進入眼睛后無法正確聚焦。

    老花眼的程度會隨著年齡的增長而不斷增加,一般增長規律如下:

    45歲,眼睛老花度數為100度;

    55歲,眼睛老花度數為200度;

    60歲,眼睛老花度數為250度到300度;

    之后,眼睛的老花度數一般不再加深。

    02
     老花眼都有哪些危害?

    大家可別小看了老花眼,它給我們生活造成的困擾還真不少!

    1

    影響生活:眼疲勞、視物模糊

    老花眼為正在工作崗位擔當重任的中年人帶來無盡煩惱,比如眼酸、眼痛、眼干澀、多淚、視物模糊、閱讀疲勞等等。

    人到中年,正是風華正茂、大顯身手的時候,卻因老花眼而經常感到疲勞,甚至頭暈昏沉,做事力不從心。老花眼如沒能及時善,還會越來越嚴重。

    2

    引發并發癥:導致白內障、青光眼

    老花眼會導致視物不清、眼疲勞、眼干澀、睡眠質量低、精力不濟、惡心頭痛等癥狀。

    許多人都把它看成是一種正常現象,忽略了對老花眼的有效治療,從而造成中老年眾多眼疾的發生。

    如:眼部疾病惡化導致白內障、青光眼、視網膜黃斑病變等;臟腑功能衰退導致糖尿病、心腦血管病、骨病等惡性疾病的發生。

    03
     如何對付老花眼?傳統醫學有妙招

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    頭上有個“不老穴”:承光

    承光穴的準確位置圖

    兩千多年前,祖國醫學就認為老花眼是由于五臟六腑的自然衰老,臟腑精氣不能上輸以濡養目瞳所致。

    承光穴使頭頂傳來的涼、濕、水氣進一步受熱脹散,當承光穴受到刺激,會使氣血進入眼部,消除眼部的不適。因此想要緩解老花眼,就要多拍打承光穴。

    承光穴位置:位于人體的頭部,當前發際正中直上2.5寸,旁開1.5寸。

    做法

    1、以中指與鼻靠齊,四指并攏,往上插入頭發中。

    2、中指根部頂住前發際時,小指尖、食指第一指節所對應的部位,就是兩邊的承光穴。

    3、先搓熱兩手,以兩手心對準兩側承光,按一定節奏輕拍。

    4、節奏以連續2次或3次為宜,持續1~2分鐘。

    堅持拍打“不老穴”,你會感覺眼睛漸有舒適感,長期堅持可改善老花眼。

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    這些小方法可有效保養眼睛

    1、早睡不熬夜。

    《黃帝內經》中的《素問·五藏生成篇》中講,“諸脈者,皆屬于目...故人臥則血歸于肝,肝受血而能視”,“臥”就是睡覺。

    人在睡眠時,對血液的需求量減少,因而就有部分血液可以匯集貯藏到肝臟。肝的精血循著肝經上注于目,使眼睛發揮視覺功能,讓我們可以分辨物體的顏色與外形。

    所以如果人的睡眠很好,就能夠使肝臟得到很好的休息,這是養肝血最為重要的一點。

    2、微閉雙目轉動眼球,順時針49圈,逆時針49圈,每日兩次。

    3、用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。

    4、閉著眼睛曬太陽。早上10點前的陽光為佳,根據具體情況,一般可曬15分鐘左右。

    5、看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。

    6、枸杞菊花茶,每天一小杯。

    眼睛是心靈的窗戶,窗戶要明亮,風景才漂亮。年輕時總是用眼不當,人到中老年,老花眼和一些眼疾就會纏著你,時時刻刻影響著你的生活。

    所以平素時常給眼睛做保健,讓您眼睛不易花,世界更清晰~這么實用又有效的方法值得推薦給朋友們都用一用~

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